¡Tu postura realmente puede estropear tu salud!

1. Profundiza la depresión 😭. Caminar con la cabeza hacia abajo en una posición "triste" realmente te hará sentir de esa manera. Levántate! ponte derecho, hasta incluso puedes intentar saltar para divertirte más (y quemar calorías).

2. Causa estreñimiento 😣. Sentado en una posición encorvado cierra tus intestinos y hace que sea más difícil para tu cuerpo deshacerse de lo que no necesita. Trata de hacer ejercicios para fortalecer tu núcleo, como yoga o pilates, para desarrollar una mejor postura.

3. Te hace lucir más pesado 🏋️. ¿Quién quiere verse más grande? Fácil. Deja que tus hombros caigan hacia delante para verte más ancho, que tu abdomen forme llantas y mantén la cabeza hacia abajo para hacer que su papada se vea aún más grande y listo. Acabas de agregar 5 kilos a tu peso real. Pero si quieres lucir más liviano, hecha los hombros hacia atrás, mantén tu torso erguido y levanta la cabeza. ¿Perdiste peso? ¡Te ves tan delgada!

4. Corta tu circulación 🔀. Especialmente para las mujeres que cruzan las piernas, puede ser malo para su circulación, causa venas de araña, aumenta la presión sobre sus nervios y puede dañar sus caderas. Primero, trata de no sentarte con las piernas cruzadas. Segundo, toma descansos de estar sentada.

¡Párate derecha! 

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